我要变美-服务项目

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  现在有很多美女们追求美体健身,今天郭建玲医师给大家重点介绍下手臂的美容方法。

  众多美女们都知道,纤细的手臂是完美身材中必须具备的一环。那么,女士美容瘦手臂的方法有哪些呢?北京京民医院整形外科的郭建玲医师主要为大家介绍了两类主要的方法,我们一一来看下。

  首先我们介绍下效率型的方法。如果你是个急性子或是急于向别人展示你完美的手臂,那么这种方法是你不错的选择,无数的案例已经证明了该方法的有效、安全、快速。

  这种方法是什么呢?那就是京民手臂吸脂减肥法。

  如果求美者自身的基础比较好的话,那么该法的效果会很不错的,由于手臂上的脂肪比较“顽固”,而注射溶脂针则是通过注射到脂肪层,有效促进顽固脂肪层膨胀分解,从而达到有效瘦手臂的效果。

  接下来我们来看下京民郭建玲医师给我们介绍的第二类方法。这类方法比较适合有毅力的求美者,且是个慢性子的求美者。我们来看下这类方法都有哪些细分。

  1:双拳相击。正坐在椅子1/3处,身子保持挺直,双手紧握成拳放在腰侧。将双臂张开向上抬举,直至与肩膀同高,利用手臂的力量将双臂向胸前划动,使双拳相向击打在一块,尔后缓慢恢复原姿势。如此反复练习能使你的双臂脂肪加速燃烧,常练习能轻松减肥。

  2:压手臂。立正站好,身子保持垂直状,双手向前伸直,双手紧握成拳,将右臂曲起手腕处紧贴左手臂手肘处,利用手臂的力量将双臂向右肩膀压去,当左手臂触碰到右肩膀时,保持该姿势片刻后缓慢将手恢复成原姿势,双手交替练习上述动作就能练就出性感细臂。

  3:高抬手臂。双腿并拢站好,挺直腰身,将双臂贴耳向上高举,利用手臂的力量将左手抬至与肩同高,右臂用力向上伸展,而后双手交互练习上述动作,将左臂举,右臂缓慢回收到与肩膀同高。这个动作能使手臂肌肉变得紧实,让手臂更显优美曲线,以达到减肥目的。

  4:伪捶打胸口。平躺在床上,双腿并拢伸直,双手曲起放在胸口上。双手紧握成拳,利用手臂的力量,将双手略微抬举尔后轻轻捶打至胸口,反复练习这个动作直至手臂感到酸累。这个捶打运动能使手臂肌肉变得紧实,还能让你轻松拥有纤纤细臂。

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